Сон

FUNNY_GIRL 9.04.2008 в 0:09

у тя комп! просто выключи его на недельку!!!!! Мне помогло!!!

zelip 9.04.2008 в 12:00

Заснуть легко.Например начать читать учебник.Сразу уснешь.Кроме того можно использовать ароматические лампы, только перебарщивать не надо. И тогда сон будет крепким и сладким.
А вообще FUNNY_GIRL права, просто выключи комп)))).

Brigitta 9.04.2008 в 17:17

Скорее всего это нервное переутомление. Когда спать-то хочется, а не можешь уснуть. Бывает. Надо научиться расслабляться, выкидывать тревожные мысли из головы вечером.

GooDMaN 9.04.2008 в 17:38

Можно еще травы покурить, через час в сон клонит=), и не какие лампы не нужны и расслабляет круто=). Это лично мое мнение!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dragon 9.04.2008 в 19:50

мне помогает если я начсинаю представлять техническое устройство и описание космических кораблей*покраснел*

Shaman 10.04.2008 в 2:53

Эх блин... тут я не советчик, у меня те же проблемы были в школьные годы, да и щас...

Вот завтра куча работы, встречи, а я тут в три ночи торчу и не знаю что делать, как себя усыпить, но дам один хороший совет, который думаю может помочь.

Надо вечерком позаниматься, если погодка хорошая, то побегать, а потом чай с мятой, думаю поможет...

Dragon 10.04.2008 в 17:53

Шаман. Я занимался когда спортом профессионально ( 2мя видами) Мне оба тренера и отец ( он МС ) говорили и убеждали что за 3 часа до сна заниматься спортом никак нельзя.

Shaman 11.04.2008 в 0:09

Dragon интересный факт с учетом того, что очень многие бегают перед сном...
Слух, а спроси у отца почему нельзя?.. может реально нельзя, а мы занимаемся...
И бегом тоже нельзя? Зато блин так отрубает :).

Вообще отрубает даже, если в середине дня занимался...

Dragon 11.04.2008 в 2:07

*don't know* ок,спрошу =)
Насчет бега: знаешь, никогда не слышал, чтоб на западе ( оттуда насколько я понимаю и пришла мода именно на пробежки, хотя тут я скорее всего заблуждаюсь) народ бегал на ночь гляда. Обычно это утренние пробежки.

Shaman 12.04.2008 в 5:21

Не знаю, как на западе, но тут народ бегает и утром и вечером, в моем опыте преобладают вечерние пробежки...

FkmafFvtuf 12.04.2008 в 7:35

Раз не можешь заснуть, используй это время с пользой.
Тело в расслабленом положении, в голове полное отсутствие мыслей, спокойное(ровное) дыхание, глаза закрыты - медетируй. )) Лучше всего сосредоточится на звуках)

VeselyiSuhar 17.04.2008 в 13:24

Shaman Да-да! я только вечером и могу. Утром в натугу, сплю ещё... не катит.
А вообще лучше всего вырубает после басейна. Пару км проплывёшь, и больше ничего не надо...

mastdaeff 19.04.2008 в 0:07

У мну частенько такая же проблема бывает. Я в таком случае вообще спать не ложусь, зато на следующий день засыпаешь хорошо.