Как не ругаться?

У меня есть сынок,ему 1 год. Конечно же, это самый замечательный ребенок на свете, мы отлично проводим время, занимаемся, гуляем, играем и проблем с поведением у нас нет. Но проблема есть во мне - практически целый день я дома одна,муж постоянно работает. И на мне лежит весь быт - готовка,стирка, глажка, уборка ну и как обычно. Плюс постоянно нужно следить за мелким, да и вообще как можно больше внимания ему уделять. А он, как нормальный годовалый ребенок лезет везде - все интересно,везде надо залезть, все вытащить и так далее. И вот я , к вечеру очень сильно устаю, начинаю нервничать и иногда на него ругаюсь,могу и по попке шлепнуть. Понимаю что нельзя, и сразу жалко его становится.Но нервы. Все равно потом очень переживаю, что обидела его,он же еще совсем маленький.Как научиться быть всегда доброй?)))